视频讲解地址：
前言
网吧维护里经常会遇到这种反馈：
按下开机键后，主机已经启动了，但显示器要等很久才出画面（主板 LOGO / BIOS / 系统画面），顾客会以为机器卡死或坏了。
这类“亮屏慢/开机慢”在 AMD CPU + 部分技嘉主板 上比较常见，很多时候不是硬件故障，而是 BIOS 在开机阶段做 内存训练（Memory Training） 导致 POST 延迟偏长。
这篇把视频里的设置步骤整理成图文，后续装机、维护、刷 BIOS、恢复默认之后，都能照着快速改回去。
问题描述
典型现象：
- 开机能正常启动，但 亮屏延迟明显
- 重启也会复现
- BIOS 恢复默认或升级后更容易出现
网吧环境下，这会影响上机体验，也增加维护排查成本。
解决方案 / 建议 / 方法
核心思路很简单：
- 进入 BIOS
- 到 频率/电压控制 页面
- 找到 高级内存设置
- 把两项关键设置改为 Enabled
- 按 F10 保存退出
视频里也提到：技嘉这套设置相对更好找，基本就这两项，改完就能明显改善亮屏速度。
操作步骤（图文）
1) 进入 BIOS
开机时按键进入主板 BIOS（不同机型按键略有差异，进入后会看到技嘉 BIOS 主界面）。
2) 进入“频率/电压控制”并找到“高级内存设置”
在 BIOS 里进入 频率/电压控制，往下找到 高级内存设置（Advanced Memory Settings）。
进入这一项：
3) 把两项关键选项改成 Enabled
在高级内存设置里，你会看到两项关键设置。把它们都改成 Enabled（开启）。
这两项的作用，是尽量减少每次开机都重新进行完整内存训练，从而降低 POST 延迟。
4) F10 保存退出
最后按键盘 F10 保存 BIOS 设置并退出，主板会重启。正常情况下，后续的开机亮屏速度会明显变快。
结论 / 总结
这次解决“亮屏慢/开机慢”的方法，本质就是：
在技嘉 BIOS 的 高级内存设置 里，把两项关键选项都开启（Enabled），减少内存训练带来的 POST 延迟。
如果你手里的机器是批量装机/批量维护，建议把这篇当作标准化流程留档：
- BIOS 恢复默认后照着改一次
- 同型号机器统一设置口径
- 亮屏慢问题能省掉大量解释和排查时间
给用户的建议 / 备注
如果你已经按本文改完还是觉得慢，可以再做两件事：
- 更新到主板最新 BIOS 版本（部分版本会优化内存训练策略）
- 检查内存条兼容性与插法（双通道/插槽位置不当也可能导致训练时间变长）
作者：不离不弃
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